Esta Lección le introducirá a usted en el maravilloso mundo del Yoga. Ella le dará una idea acerca de los beneficios que usted puede obtener al practicar Yoga y Meditación.
Reunimos en este curso compacto de YOGA cuatro ejercicios específicos para fortalecer el sistema nervioso y reducir las tensiones musculares. En conjunto constituyen una técnica precisa y eficaz para mejorar nuestra calidad de vida. Un curso gratis con ejercicios aptos para todos, y para los que sólo tendrá que dedicar veinte minutos diarios.
Las técnicas del yoga tienden al fortalecimiento y a la elasticidad de nuestra columna vertebral mediante unos ejercicios especiales: los pulmones, el corazón y la circulación sanguínea, resultan estimulados por unos regulares ejercicios respiratorios.
